Accompagnement au jeûne à la maison
Cet accompagnement individuel vous est destiné si vous souhaitez jeûner à domicile tout en bénéficiant d’un suivi entièrement personnalisé.
La durée de votre jeûne sera fonction de vos contraintes personnelles et professionnelles et pourra être déterminée à l’avance. Vous pouvez aussi ne rien programmer et décider de rompre votre jeûne au moment où nous le jugerons ensemble le plus opportun.
L’accompagnement se déroule en trois étapes :
- la préparation au jeûne ;
- le suivi du jeûne ;
- la reprise alimentaire.
La descente alimentaire
La descente alimentaire induit une détoxination progressive permettant d’entrer en toute sécurité dans le jeûne. Les crises d’élimination seront moins intenses et plus supportable durant le jeûne par rapport à une entrée brusque dans le jeûne.
- Par mail : proposition individuelle de descente alimentaire détaillée et programmée ;
- Échanges de mails pour répondre à chacune de vos questions.
Le suivi du jeûne
- Suivi quotidien par téléphone (20 à 30’ par jour) : nous échangeons tous les jours pour le suivi des symptômes d’élimination. Cet échange représente également un soutien pour surmonter les difficultés éventuelles et pour traverser les émotions avivées par le jeûne. Il sera aussi l’occasion de répondre à vos questionnements ;
- Échanges de mails ou de messages sur WhatsApp (questions/réponses)
La reprise alimentaire
La reprise alimentaire revêt un caractère extrêmement important. Elle conditionne la réussite de votre jeûne et doit être entreprise avec une attention particulière. Le suivi est donc quotidien et individualisé sur une durée égale à celle du jeûne.
- 1 entretien par téléphone (environ 30’) ;
- Échanges de mails ou de messages sur WhatsApp pour répondre à chacune de vos questions, durant 7 jours après le jeûne.
