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Séjour de jeûne dans les Pyrénées

Jeûne hygiéniste à la montagne

Jeûne hygiéniste

Je vous accueille pour un séjour de jeûne hygiéniste au cœur des Pyrénées. Loin du bruit, des tracas habituels, des dérangements, des tentations de travailler, de manger, et préservés des tâches quotidiennes, vous êtes dans les conditions idéales pour jeûner.

Le jeûne est le moyen le plus simple et le plus naturel d’accéder au mieux-être. Ce séjour s’adresse aux personnes en bonne santé désirant accroître leur niveau de vitalité ou inscrire le jeûne dans un mode de vie sain. Il est destiné à celles et ceux souhaitant bénéficier d’un encadrement afin de pouvoir entreprendre un jeûne en toute efficacité et sérénité.

Le groupe est limité à 6 personnes. La compagnie d’autres jeûneurs permet le partage d’expérience et la richesse des échanges humains.

L'intention de ce séjour

J’ai une grande expérience du jeûne, court, long, hydrique, sec, au repos, avec des randonnées, etc. Les jeûnes pour lesquels j’ai observé les améliorations les plus évidentes sur ma santé étaient sans équivoque ceux pratiqués au repos. C’est ce que je vous propose de vivre lors de ce séjour. De vivre un jeûne dans sa forme la plus pure et la plus simple, avec la quantité de repos nécessaire à un travail interne efficace.

Chaque matin sont programmés des entretiens individuels. Ils permettent de faire le point et de comprendre ce qui se passe dans le corps. Sans une solide expérience du jeûne, vous ne pouvez pas interpréter les symptômes qui se manifestent au fur et à mesure. Et personne ne peut prédire quels sont les symptômes que vous ferez.

Le midi, quand la météo le permet, nous partons prendre l'air. À chacun son rythme, l'idée est de respirer, permettre la circulation des fluides corporels, se relier à la nature environnante, faire le plein d'ions négatifs et prendre la lumière.

En fin d’après-midi, une discussion permet à chacun de poser ses questions et de profiter de mes enseignements.

Être à l’écoute de soi, c’est s’autoriser à aller dormir, à se promener, prendre l'air et contempler, discuter, s'isoler, au moment où l'on en a envie...

Le jeûne hygiéniste

Le jeûne hygiéniste se déroule en 4 phases.

La descente alimentaire

Elle se déroule à la maison. En fonction de votre motivation et de votre mode alimentaire, elle peut durer une à plusieurs semaines. Grâce à cette préparation, l’entrée en jeûne sera plus douce et le travail interne de détoxification et d’élimination sera plus efficace.

Le jeûne

Outre le repos à volonté, le jeûne hygiéniste consiste à ne consommer aucune nourriture solide ou liquide, et à ne consommer ni bouillon, ni tisane. Simplement de l’eau filtrée, en fonction de la soif. Sur le séjour d'une semaine, vous jeûnez 5 jours et 2 jours sont consacrés à la reprise alimentaire. Sur le séjour de deux semaines, vous jeûnez 10 jours et 4 jours sont consacrés à la reprise alimentaire.

La rupture du jeûne

Nous rompons collectivement le jeûne, avec attention, en conscience, et beaucoup de joie ! Il s'agit de donner l'information au corps qu'il va se réalimenter et pouvoir ralentir son travail de détoxification et de régénération, grâce à des jus dilués pour commencer, puis des morceaux de fruits échelonnés sur la journée.

La reprise alimentaire

La reprise est l’occasion de redécouvrir le goût, l’odeur et la texture des aliments pris un par un, de les apprécier pour eux-même, à l’état brut. Vous devez accorder une attention toute particulière à la reprise alimentaire, qui conditionne la réussite du jeûne. Cette reprise s’échelonne sur une durée d’une semaine : elle démarre sur place et se termine à la maison.

Le jeûne n'est pas de tout repos

On lit ou on entend souvent que le jeûne est un repos de l'organisme. Il suffit de le vivre pour comprendre que ce n'est absolument pas le cas. Nous nous plaçons volontairement au repos, et la fonction digestive n'est plus sollicité, et cela constitue une grande dépense énergétique en moins. Pourtant, le corps utilise cette énergie libérée pour se nettoyer, se régulariser, se régénérer, se rétablir et se réparer. Ce travail est colossal et peut engendrer divers symptômes.

Le jeûne ne guérit pas

Autre croyance véhiculée : le jeûne guérit. Le corps possède ses propres facultés d'autoguérison. Elles s'enclenchent lorsque l'on place l'organisme dans des conditions favorables, en particulier en jeûnant.

Programme du séjour de jeûne

Samedi

Arrivées entre 17h et 19h ; nous nous retrouvons à 19h30 pour les présentations et les réponses à vos questions.

Dimanche à vendredi

Les horaires sont donnés à titre indicatif et sont susceptibles d'être modifiés.

10h30 : entretiens individuels échelonnés

11h30 : balade et/ou se poser dans la nature : se connecter à la terre, exposer ses yeux à la lumière du jour, exposer sa peau au soleil et entendre le chant des oiseaux sont autant de pratiques qui réduisent l'inflammation, le stress et l'anxiété, améliorent le sommeil et renforcent le système immunitaire.

13h30 : Du temps pour soi, pour se reposer, réserver un massage, faire un mandala, discuter avec d'autres jeûneurs ; vous pouvez aussi réserver une séance de biorespiration ou de bioanalyse avec Camille Briard.

18h : Chaque soir, assistez aux partages, questions-réponses, discussions sur les thèmes du jeûne, de l'alimentation, de l'hygiène de vie.
19h : Film documentaire
20h30 : Rejoindre sa chambre, se retrouver dans sa bulle, dans l'énergie du jeûne, ou encore rester à lire, jouer, discuter en compagnie d'autres jeûneurs.

Informations pratiques

Avant / après le stage

À prévoir : une à trois semaines de descente alimentaire avant le stage et une semaine de reprise alimentaire après le stage. Toutes les informations concernant votre descente alimentaire vous seront envoyées par mail, 1 mois avant le début du séjour.