L'équilibre acido-basique est l'un des plus importants du corps humain et il conditionne notre santé. Mais aujorud'hui, le déséquilibre acido-basique est devenu un trouble généralisé. Une quantité d'acides excessive est créée dans l'organisme, ce qui induit une toxémie importante. Cet excès d'acides provient d'une mauvaise alimentation et d'un mode de vie stressant. Beaucoup de gens ne disposent pas de l'énergie vitale nécessaire pour détruire l'excès d'acides et atteignent un état d'acidose passant inaperçu jusqu'à l'apparition de troubles de santé. Pour lutter contre cet état d'acidose, le corps se déminéralise.
Qu'est-ce que l'équilibre acido-basique ?
C'est l'équilibre entre l'acidité et l'alcalinité de l'organisme.
L'acidité n'est pas la même dans le suc gastrique, le tissu musculaire, la salive, le plasma, l'urine, le sang. Le suc gastrique est très acide et son pH varie entre 1,6 et 3,2. Le pH urinaire d'une personne en bonne santé est d'environ 6,8, mais il varie en fonction des apports alimentaires. En revanche, le pH sanguin est stable et légèrement alcalin. Il se situe entre 7,28 et 7,42, mais sa valeur normale est 7,35. Chez beaucoup de personnes, le pH sanguin est plus acide que la normale. En dessous de 7,28, c'est l'état d'acidose. Le pH sanguin ne peut descendre au-delà de 6,95, sinon l'organisme meurt.
L'acidose sanguine
Lorsque le sang s'acidifie, entraînant l'organisme vers l'état d'acidose, les sels minéraux présents dans le sang, la lymphe ou les liquides intercellulaires interviennent pour neutraliser l'excès d'acidose. Mais si l'on ne supprime pas les causes générant l'acidose, l'organisme doit finalement puiser les sels minéraux présents dans certains tissus tels que les os et les dents.
Les causes du déséquilibre acido-basique
L'acidose endogène
Le métabolisme cellulaire crée naturellement des déchets de nature acide, déséquilibrant le pH sanguin. Cette acidose endogène est normale et la régulation minérale du pH sanguin se réalise en partie grâce aux reins qui évacuent les excès d'acides et à la respiration qui évacue en permanence l'acide carbonique généré par les combustions cellulaires.
Les situations de stress sont productrices de déchets acides. Le stress est alors particulièrement néfaste pour les personnes à faible vitalité (personnes âgées, malades...).
Le surmenage intellectuel ou une attention continue sur des écrans génère aussi un état d'acidose.
Une grande activité physique (notamment chez les personnes sédentaires et non habituées à l'effort physique) engendre des déchets acides s'accumulant dans les muscles qui peuvent devenir douloureux (crampes, courbatures).
La sédentarisation et le manque d'exercice physique provoquent une acidification due à la sous-oxygénation.
L'acidose exogène
L'équilibre acido-basique est en grande partie influencé par l'alimentation. Certains aliments sont acidifiants, car ils génèrent de l'acidité après leur digestion puis leur assimilation. Les additifs alimentaires et les auxiliaires technologiques entrant dans la composition de la plupart des produits industruiels génèrent également de l'acidité.
La digestion anormale des amidons, des protéines ou des lipides induit aussi un état d'acidose. Cela se produit notamment lorsque des aliments ont été mangés en mauvaises associations alimentaires ou en excès, générant des fermentations et putréfactions.
L'intoxication par les métaux lourds ou la consommation de tabac entraînent une acidification de l'organisme.
Certaines personnes manquent d'énergie vitale pour neutraliser l'acidité naturellement présente. D'autres ne peuvent compenser les excès d'acides provenant continuellement de l'alimentation, du surmenage, du stress qui augmentent leur déséquilibre acido-basique, tellement important pour le maintien d'un bon état de santé.
Les conséquences du déséquilibre acido-basique
De nombreux signes informent d'un déséquilibre acido-basique. Mieux vaut en prendre conscience pour ne pas laisser ce déséquilibre progresser vers une dégradation ultérieure. Un des premiers signes est une perte d'énergie qui peut être ressentie de façon importante, notamment sur le plan musculaire. Les signes suivants témoignent d'un déséquilibre :
- frilosité ;
- fatigue chronique ;
- flou intellectuel, trous de mémoire, absences inexpliquées ;
- perceptions sensorielles réduites (vue, ouie, goût, toucher) ;
- fragilité émotionnelle ;
- sensation de lassitude, joie parfois inexistante ;
- digestion difficile avec lourdeurs, ballonnements, constipation, diarrhées, brûlures ;
- mauvaise digestion des fruits acides avec sensation de froid et de fatigue ;
- colite ;
- langue chargée (blanche, jaunâtre ou virant au marron) ;
- urines colorées et malodorantes ;
- extrémités (mains et pieds) constamment froides ;
- peau moite et malodorante ;
- peau anormalement grasse ;
- pellicules sur le cuir chevelu ;
- maigreur (sans réussir à prendre de poids) ;
- grande prise de poids ;
- tensions ou douleurs musculaires.
L'acidose crée des dégradations dans l'organisme dont en voici quelques exemples :
- destruction insidieuse et progressive des cellules ;
- troubles de la peau : eczémas, psoriasis, démangeaisons, rougeurs, dessèchements ;
- ulcères du tube digestif ;
- brûlures lors de la miction (urine concentrée en acides) ;
- caries dentaires fréquentes ;
- gingivites ;
- arthrose ;
- ostéoporose ;
- troubles respiratoires ;
- dégradation du système pileux (perte de cheveux) ;
- ongles cassants, fragiles, dédoublés ;
- maladies articulaires ;
- maladies endocriniennes ;
- irritation de la gorge, des sinus, des bronches... ;
- hyperacidité stomacale ;
- calculs dans la vessie ou dans la vésicule biliaire ;
- affaiblissement du système immunitaire.
Alcaliniser son corps
Les personnes en état d'acidose manquent de minéraux et d'énergie vitale, ce qui ne leur permet pas de jeûner avant d'avoir amélioré leur état. Il est conseillé de pratiquer un régime alimentaire alcalinisant. Une large part sera faite aux fruits et légumes, consommés en bonnes associations alimentaires. Les personnes trop déminéralisées n'ont plus la capacité de digérer les fruits acides, il vaut mieux s'en abstenir jusqu'à ce qu'un équilibre minéral soit retrouvé. Apporter des sels minéraux organiques à l'organisme favorisera l'évacuation des acides du sang. La respiration joue également un rôle très important dans l'alcalinisation du corps. La biorespiration, en particulier, provoque une hyperventilation des poumons. De par le rôle essentiel des poumons dans l'évacuation de l'acide carbonique, le pH sanguin tend alors à devenir plus alcalin. On peut aussi pratiquer des exercices respiratoires tels que a cohérence cardique. Enfin, la pratique d'une activité sportive régulière en plein air est essentielle pour retrouver de l'énergie vitale.
"L'équilibre est le secret de la vie. Et l'absence d'équilibre est la destruction de la vie."
Hazrat Inayat Khan
Camille Briard, Hygiéniste Naturopathe
