Expérimenter un jeûne hydrique de 7 jours

Suite à des problèmes de santé, le mari de Vahideh a fait des recherches sur le jeûne et l'hygiénisme début 2020. Il effectue un premier jeûne à la maison début 2021. Vahideh a alors voulu tenter elle-même l'expérience, et voir si le jeûne aurait un effet bénéfique sur sa santé. Elle entreprend un jeûne de 5 jours à la maison en février 2021, accompagnée à distance par Camille Briard. Elle jeûne à nouveau 7 jours en janvier 2022. Voici son retour d'expérience.

La descente alimentaire

Est-ce difficile d'entreprendre une descente alimentaire ?

La descente alimentaire est pour moi la phase la plus facile pour l'approche du jeûne. Cela m'a préparée à la fois mentalement et physiquement pour être prête à ne plus manger.

Pour toi, en quoi cette descente alimentaire est-elle importante ?

La descente alimentaire permet de préparer mon corps à se conditionner pour le jeûne, ainsi que mon esprit. Elle permet aussi au corps de commencer son "nettoyage" et de se détoxifier progressivement et en douceur.

Jeûner à la maison et être accompagnée

Comment as-tu vécu ton jeûne ?

C'est mon 2ème jeûne et je l'ai bien vécu. La sensation de faim a été un peu plus présente les premiers jours par rapport à mon précédent jeûne. En revanche, je me suis sentie moisn fatiguée que la première fois.

Des effets du jeûne ont-ils été visibles ?

• Cela a fait du bien à ma peau. pendant le jeûne, ma peau s'est asséchée, mais après la reprise alimentaire, elle est devenue plus souple, plus fine, plus colorée, sans tiraillement.
• Après le jeûne, je sens que ma digestion s'est améliorée.
• Mes varicosités, visibles sur la jambe, se sont estompées.
• Je me sens plus reposée. Le jeûne est une période où je m'écoute, donc j'ai pris le temps de ne rien faire et de dormir davantage.

Quels sont pour toi les avantages et les inconvénients de jeûner à la maison ?

Avantages

• Rester dans le confort de sa maison ;
• Être à son aise ;
• Rester avec sa famille.

Inconvénients

• Être tentée ou dérangée par les odeurs des repas de sa famille ;
• Ne pas forcément prendre le temps de se reposer suffisamment avec les tâches de la maison, les enfants...

Recommanderais-tu le jeûne accompagné ?

Oui. Être accompagné pendant le jeûne rassure et permet d'avoir un support mental. Cela permet également de mieux comprendre ce qu'il se passe dans son corps quand on observe et ressent des symptômes.

Perspectives et mot de la fin

Suite à ta reprise alimentaire, envisages-tu des changements alimentaires ?

Oui, je souhaite diminuer encore ma consommation de café et continuer d'appliquer les bonnes combinaisons alimentaires pour une meilleure digestion. Je voudrais également essayer de ne manger que des fruits au cours d'une journée occasionnellement.

Souhaites-tu intégrer le jeûne à ton mode de vie ? De quelle manière ?

Mon objectif est de réussir à ne pas manger si je n'ai pas faim.

J'aimerais faire un jeûne de 24 heures une fois par mois.

Souhaites-tu ajouter quelque-chose ?

J'encourage les gens autour de moi à expérimenter le jeûne pour mieux comprendre ses bienfaits sur le long terme. C'est en le vivant qu'on ressent le mieux les choses et que l'on comprend son intérêt. Ce n'est pas une méthode miracle, mais une prévention utile pour un bien-être intérieur et extérieur.

Merci à Camille pour ses connaissances et sa bienveillance. J'aime son approche qui n'est jamais dans le jugement. Son accompagnement est personnalisé et elle s'adapte à chaque besoin. Les temps d'échanges sont riches et toujours agréables.